首页 资讯 旅游 房产 汽车 教育 娱乐 财经 健康 商讯 科技 女人 体育 更多         登录 注册
您当前的位置:首页 > 健康
 

冬季可通过饮食养生 专家推荐6种食物

时间:2018-11-15 13:43:19  来源:  作者:  字号: T   T
 

  冬天天气干燥,气温降低,很多人都会因为免疫力下降而患病。适时进补才能健健康康地度过这个冬季。每逢冬天,老爸老妈都会用一些适宜的食材,来为身体补充元气。冬季吃什么食物养生?这里为大家推荐4种食物。

  冬季养生食物

  羊肉

  羊肉是冬季进补的重要食材之一。羊肉,性温,不但抵御风寒,还能滋补身体。冬季出现手脚冰冷,气血循环不畅。很多地区都有冬季使用羊肉的习惯。这里推荐大家做羊肉汤。具体做法:先把羊肉洗净剁块,红枣、枸杞、山参泡透,生姜洗净切片,然后过开水去血,最后在碗中放进羊肉块、生姜片、红枣、枸杞、精盐、未经、白糖、胡椒粉、料酒,放入清水,蒸两小时即可。做法简单又美味。

  牛肉

  俗话说寒冬食牛肉。牛肉不仅营养价值高,还能补中益气、滋养脾胃,是为冬天补益佳品。推荐大家做海带牛肉汤。具体做法:先将牛肉过水去除多余血水,蒜去皮切末,海带切丝;捞出牛肉,用香麻油,酱油和蒜末腌制,然后锅里倒香麻油,下牛肉煸炒至断生,下水,下海带丝。大火烧开后转小火煮1小时。最后用酱油和盐调味即可。做法也相当简单。  山药

  山药也是冬季进补的食材之一,具有补脾养胃,生津益肺。一般的菜品之中山药都是与其他的食物搭配,比如说排骨、鸭肉、鸡肉等。今天推荐大家做山药老鸭肉。具体做法:准备老鸭一只,生姜切片;山药去皮,滚刀切成大块;煮一锅开水,下入老鸭抄至断生;然后将鸭子捞起,倒掉水换一锅清水,下老鸭,生姜;煮老鸭八成熟,下山药,煮至全熟完成。

  红枣

  红枣性温,味曾,有补脾胃、益气血的作用。通常都是搭配其他食材进行烹煮。这里教大家一个偷懒的办法,煮红枣茶。红枣茶的做法十分的简单。将茶叶与红枣放入锅中,加入清水与红糖,煮到红枣软烂;再把茶叶过滤掉即可。

  菜花

  有健脾养胃、清肺润喉、清热解毒的作用,对秋燥引起的脾虚胃热、口臭烦渴者更为适宜。另外,菜花所含的多种维生素、纤维素、胡萝卜素、微量元素,可增加抗病能力,有助于抗癌防癌。

  洋葱

  洋葱的特殊香气可刺激大脑皮层,有镇静作用。将洋葱切碎后装入布袋放在枕边,临睡前闻一闻,有催眠的效果。另外,洋葱含丰富的维生素、钙、磷等矿物质,对大脑神经系统也有营养作用。(参考网站:39健康网)

网络编辑:NO.006
来顶一下
返回首页
返回首页
上一篇:注射生长激素安全吗?
下一篇:善南社区卫生服务中心开办预防接种“妈妈课堂”
 
读完文章后,您的心情如何呢?
 
相关阅读
 
免责声明
① 凡本网专稿均属于山东在线所有,转载请注明来源及作者姓名。
② 本网注明"来源:×××(非山东在线)"的信息,均转载自其它媒体,转载目的在于传递更多信息,并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责,本网不提供金融投资服务,所提供的内容不构成投资建议。如您浏览本网站或通过本网进入第三方网站进行金融投资行为,由此产生的财务损失,本网不承担任何经济和法律责任。 市场有风险,投资需谨慎。
③ 若作品内容涉及版权和其它问题,请联系我们,我们将在核实确认后尽快处理。邮箱sdzxtg@126.com
④ 因使用山东在线而导致任何意外、疏忽、合约毁坏、诽谤、版权或知识产权侵犯及其所造成的各种损失等,山东在线概不负责,亦不承担任何法律责任。
⑤一切网民在进入山东在线各层页面时视为已经仔细阅读过《网站声明》并完全同意。
 推荐资讯
莱商银行菏泽高新区支行开业
莱商银行菏泽高新区支
临沂兰山小学体育节开幕啦!
临沂兰山小学体育节开
郯城县杨集镇美丽乡村建设融入文化元素
郯城县杨集镇美丽乡村
山东郯城:“非遗大戏”送乡村(图文)
山东郯城:“非遗大戏
 栏目更新
 
 栏目热门
 
 猜你喜欢
 

Copyright © onlinesd.cn All Rights Reserved  山东在线 版权所有  鲁ICP备15001118号   关于我们 | 联系我们 | 招聘信息 | 网站声明 | 本站导航