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冬季到了 女人该如何驱寒暖身

时间:2018-12-21 13:42:04  来源:99健康网  作者:  字号: T   T
 

  生活中,很多女人都有体寒的毛病。也就是说,女人们的身体里面积累了很多的寒气,这些寒气的存在会影响身体自身气血的循环,最终还会影响各大部位的营养汲取。如此一来,身体没能及时获得气血滋养的话,健康就会一点点消失。所以说,女人们在这寒冷的冬季,要记得驱寒暖身才行哟。

  冬季到了女人该如何驱寒暖身

  第一招、没事就搓搓你的双腿

  现在很多女人平常上班的时候都是坐着的,没有什么运动量的她们,身体产热更低,更容易感到冷。尤其是小腿及脚裸的位置,更是因为气血循环慢,到了寒冷的冬季,更加容易让人感到冷飕飕的。因此建议女人们平日里,没事的时候就搓搓你的双腿,这样做有助促进双腿位置的气血流动,让热气随着血液循环流动到双腿,帮助你驱除寒气。

  说到双腿的话,小编不得不提醒女人们,到了冬季的时候,裤子还是穿厚一点好,虽然穿厚一点让你的双腿看起来粗了一点,但是保暖呀!若是让你的双腿感受到寒冷的话,反而会导致腿部堆积脂肪,为其保暖,这样一来双腿反而变得更粗了,这样一来不就会徒增你的烦恼?所以说,女人们平日里不管是裤子还是打底裤,都应该穿厚一点哟。

  第二招、晚上七至九点要泡脚

  女人泡脚具有很好的保健功效,尤其是在晚上的时候,能够起到很好的暖身驱寒效果。因为当你的双脚浸泡在热水之中时,热水中的热气会通过双脚脚底的穴位进入到身体内部。在通过血液循环流通到身体各处,帮助去除身体其他部位的寒气,让身体暖起来。

  此外,小编提醒,冬季泡脚的时候最好在七至九点这段时间里,这个时候大多数人已经吃完饭了,估计稍微玩耍一会儿就要上床缩被窝了。在这个时间泡完脚,休息半个小时左右,就可以上床缩被窝了。当然,需要注意的是吃饱饭后不要立即泡脚,不然容易出现消化不良问题。

  第三招、多多喝热水热汤

  想要身体保暖的话,自然是多接触热的东西,比如说多喝热水热汤,这些热气腾腾的碳音,喝进身体里面之后,人们会感到一股热流从喉咙之下胃肠,很是舒适。在热饮经过各大身体部位的时候,热饮所产生的热气就会与血液相遇,这样就会使得血液流动更为通畅许多。从而让热能能够传播得更快,帮助温暖身体。

  此外,若是要喝热汤的话,不妨喝一些补气血的汤饮,帮助身体滋补气血。

  冬季暖身不妨喝这些茶

  喝对茶饮不仅暖身还能养身,建议大家平日里不妨喝这几款茶,尤其是在这寒冷的冬季里,最适合饮用了!

  1、糯米红茶

  将洗净的糯米放入锅中,加水熬煮直至糯米熟软。然后放入已经泡开了的红茶水,搅拌均匀之后,放入锅中再次煮沸。就可以直接饮用了,这款茶有助养血益气,身体虚弱的女人们要多喝,而且要趁热喝才能起到好的暖身效果。

  2、红枣茶

  准备好几粒饱满的红枣,将其用刀子切成两半,挖掉果核之后放入杯中,最后用热水冲泡开就可以饮用了。吃红枣有补血养血之效,同样利用其泡水喝也有补血之效。想要暖身效果好的话,就要趁热喝哟。

  小编提醒,喝茶暖身有很好的效果,但是喝茶的时候要记住趁热喝。现在的天气茶水放一会儿就变冷了,若是不及时喝的话,等其变冷后再喝的话就很容易将寒气喝进体内,反而不利于身体保暖哟。

网络编辑:NO.006
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