为保障青少年学生的身体健康，9月13日，莒南县第四小学特邀请莒南县疾病预防控制中心健康科普专家，举行开学健康第一课暨“三减三健”科普进校园专题讲座。
活动中，文章军股长科普有关营养素的知识，重点讲解了添加糖的危害，添加糖过多会导致龋齿、肥胖，慢性疾病等等。摄入添加糖，尤其是饮用含糖饮料摄入添加糖会增加总能量摄入，会造成膳食不平衡，导致体重增加，并加剧慢性疾病风险。推荐添加糖摄入量：每天每人添加糖摄入量不超过50g。
通过专家讲解，同学们纷纷表示以后要多喝开水，少喝饮料，少吃含糖的零食、巧克力，日常生活中尽量减少放糖，外出就餐少点或者是不点含糖的菜品，学会看食品营养标签和配料表，少吃蛋糕、巧克力、饼干等含糖量高的食物，不喝或少喝含糖饮料，用白开水替代饮料……按照低糖标准饮食，约束自己，做健康青少年。
通过本次主题教育活动，学生们了解了“减糖”的意义，并将健康生活观念植入人心，培养了良好的健康饮食习惯，进而延伸到每个家庭，提高全民健康意识!(徐晓红 沈惠玲) |
